Para lograr tu objetivo de perder peso, es esencial comprender el concepto básico del deficiencia calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a diario. Una vez que establezcas este nivel, tu cuerpo empezará a aprovechar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que te ayudará a reducir la cantidad de gr

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender la esencia del deficit calórico. En términos simples, se trata de ingerir menos calorías de las que utiliza tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de ene